Comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien ? C’est la question posée aux visiteurs de l’Espace santé Nord Jura, à Dole, du 5 au 18 octobre. Pour sa deuxième participation aux Semaines d’information sur la santé mentale (SISM), la structure a organisé plusieurs activités accessibles à tous. Parmi elles, une fresque participative invitait chacun à partager ses habitudes, ses conseils ou ses ressentis. Plus de 50 personnes y ont contribué, à travers des mots, des dessins ou des images.
Au-delà des contributions, l’objectif était surtout de libérer la parole. « Le but, c’était d’échanger sur des situations où ils allaient bien, mais aussi sur celles où ils cherchaient de l’aide », expliquent Isabelle Plé et Florence Gaillard. Charles Commeinhes, facilitateur de choix de vie à l’association Juralliance, a accompagné les participants dans cette démarche. Un rôle essentiel pour favoriser les échanges, notamment avec les personnes dont la santé mentale est fragilisée.
Des activités pour se retrouver et échanger
La programmation ne se limitait pas à cette fresque. Au Mont-Roland, une marche organisée avec L’Arche en Pays Comtois a réuni plusieurs participants autour de jeux et d’exercices en pleine nature. Un atelier de détente proposait également de découvrir des techniques de respiration et de relaxation à travers les cinq sens.
Enfin, une séance d’art-thérapie dansée, animée par Dominique Bagnard, bénévole à l’Unafam, invitait à explorer la danse libre sur des musiques du monde. Des activités différentes, mais une même volonté : réunir des publics qui ne se rencontrent pas nécessairement.
Adhérents, professionnels, adolescents ou simples visiteurs ont ainsi pu participer. « Le souhait qu’on a, c’est d’inclure toute personne », soulignent les organisatrices. Une démarche destinée à rappeler que la santé mentale concerne chacun, au-delà des seules personnes rencontrant des difficultés.
