C’est avec un grand sourire et beaucoup d’attentions qu’Alex Diaz accueille ses élèves au sein de la salle de danse du Centre Culturel Aragon. L’enseignant en activité physique adapté anime un cours le jeudi à 10 h 30 depuis mi-janvier, au sein d’un dispositif qui rencontre un franc succès, avec des nouvelles inscriptions à la pelle chaque semaine. Le Nantuatien présente son travail comme une « adaptation en permanence ».
« La grande différence avec le coaching, c’est l’accompagnement. J’établis un programme, mais il est mouvant : il faut être assez imaginatif face aux pathologies. C’est un peu les montagnes russes avec deux objectifs : ressortir avec le sourire en se disant “j’ai fait quelque chose que je n’étais pas capable de faire” ».
« Comme si j’adoptais à nouveau mon corps »
Pour intégrer le cours, une évaluation avec l’enseignant est proposée, afin que celui-ci individualise les parcours. Delphine, 49 ans, souffre de douleurs chroniques au niveau du bassin et du haut du dos, probablement dues à une fibromyalgie. Alex lui a préparé spécialement un parcours – “le jaune” – afin d’étirer ses muscles. « Depuis trois ans, ces douleurs sont apparues sans traumatisme particulier, donc c’est très frustrant. C’est ma troisième séance, j’ai moins peur petit à petit, comme si j’adoptais à nouveau mon corps », témoigne l’habitante de Bellignat. Delphine, qui était une grande amatrice de sports natures (ski de fond, course, vélo) a comme horizon la reprise d’une activité physique régulière.
Des montées de genoux, des lancers de cerceaux, du jeu avec ballon : la séance est collective, mais l’approche est individuelle. Alex a toujours un coup d’œil pour corriger une posture, donner un conseil, préconiser une pause. « Un mal au dos incroyable » se transforme en travail sur chaise et un déséquilibre se mue en travail avec les barres parallèles. Marie-Claude, 77 ans, s’est fracturée l’épaule en septembre dernier. Elle ne s’est pas faite opérée et, depuis octobre, elle suit des séances de kinésithérapie. « Il n’y a pas photo : là-bas, c’est dix minutes puis les électrodes alors qu’ici, c’est une séance d’une heure, je progresse beaucoup plus vite. » L’Oyonnaxienne a découvert le dispositif grâce à un prospectus en salle d’attente médicale et, pour sa deuxième séance, elle est parvenue à passer une balle derrière sa nuque.
Un deuxième créneau ouvert
Marlène Petit, coordinatrice de la maison sport santé “Boost Center”, est en charge du développement du sport adapté depuis 2023 dans l’agglomération. « On collaborait déjà avec des associations sportives, comme le club de Montréal-la-Cluse qui propose du tennis santé. Mais ce cours est une superbe opportunité, pour toutes les personnes qui ont des problèmes de santé et qui souhaitent toujours bouger. »
« On peut vraiment accueillir tous les publics : des personnes âgées à des jeunes avec des pathologies », complète Alex Diaz. Une trentaine de personnes sont déjà suivies par le dispositif et, face à l’engouement, un deuxième créneau a ouvert, le jeudi 5 mars, à 9 h 30.
