« Il y a trois ans, je me baignais dans le lac Genin le jour de Noël et le maire de la ville (Jean-Pascal Thomasset) s’est arrêté pour me dire que c’était sympa. Quelques jours après, avec un peu de communication, on était 40 à se tremper pour la nouvelle année », se rappelle François Pinelli.
C’est ainsi que les Givrés Catholards sont nés à Nantua. Depuis, le groupe prend de l’ampleur, avec près de 100 personnes en maillot de bain ce 1er janvier. Surtout, l’initiative devient plus régulière, avec désormais des baignades presque chaque dimanche.
« On a un groupe de 15 personnes pour l’instant, avec au moins une dizaine qui vient à chaque fois, qu’importe la météo, en fonction des disponibilités », précise François Pinelli.
«On apprend à prendre conscience de sa respiration »
Le chauffagiste ramoneur, présent depuis 43 ans à Nantua, est un adepte des bains froids depuis longtemps. Il a participé aux stages Wim Hof, dans les Hautes-Alpes, où il s’est baigné dans des lacs gelés à 0°C, à plus de 2 500 m d’altitude.
« Dans ce genre d’expérience, on apprend à prendre conscience de sa respiration, à la maitriser pour diminuer le stress. C’est ce qu’on travaille avec les Givrés : on ralentit notre respiration et on rentre dans l’eau progressivement, sans non plus prendre trop de temps », indique l’organisateur.
Les Givrés se baignent rarement plus de cinq minutes. Ensuite, place à la musique disco et à une petite randonnée pour se réchauffer. « L’eau froide libère de l’endorphine donc on est souvent euphoriques en sortant de l’eau », s’amuse François Pinelli.
« Elle permet aussi de réduire les inflammations en faisant mieux circuler le sang. Et puis, il y a un phénomène de groupe qui donne de l’énergie. Personne n’est tombé malade pour l’instant », conclut l’organisateur.
